ladnie ladnie

Bardzo ładnie, nogi powalają na kolana, SOG

17glock no to ładnie.

popraw sobie wagowo ale jak doliczysz warzywa i bedziesz tak jadl w kazdy dzien to waga powinna ladnie leciec:D BTW/225/111/123/kcal 2397 Jaja kurze całe 180g (okolo 3 sztuki i daj troche oliwy na patelenie) Płatki owsiane 60g z woda Orzechy włoskie 30g b-31 t-39 ww-39 kcal 634 Tuńczyk w wodzie 160g Oliwa z oliwek 15g warzywa z 250 g 34 17 0 286 [...]

I jescze jedno pytanko-jakie cwiczenie wykonywac na silowni aby ladnie wyorbić miesnie pośladkowe bo szukałem i w wiekszości planów nie ma nic innego niz przysiady i przysiady ? -klekasz na kolanach, kladziesz dupe na stopy, ktos podaje Ci na plecy ciezar (bądź na smicie) i unosisz dupe, kladziesz na stopy, unosisz... - przy przysiadach im szerszy [...]

Wszystko ładnie się prezentuje. Lecisz dalej :-)

no ja tez wazne 47kg..ale mam 168cm...ogolnie jestem odtłuszczona..licyłam poziom bf to w jednym kalkulatorze wyszło mi 13% w drugim 16%..wyniki takie nieobiektywne.Schudlam 18kg(rok temu w kwietniu zaczełam biegac..i pod koniec maja tak z 60 mi biegałam..no i zmiana nawyków zywieniowych ktora pozostała mi do dzis)Ale mam obsesje na punkcie [...]

ja już po zdjęciu gipsu. Noga ładnie się goi, ale o grze mogę myślę w połowie listopada. Nie ma to jak kosa w pierwszym meczu i cała runda z głowy.

No no jak ładnie teraz juz wiem dlaczego do mnie dzisiaj nikt nie zaglądał

u la la :D ladnie :} ile masz wzrostu? 185? a waga? 95? 100? strzelam :D powiedz cos wiecej i pomierz sie - to nie boli

przez pierwsze tygodnie nie musi byc problemow z libido. mnie deka zawsze "atakuje" w 6 -7 tygodniu jesli chodzi o pytanie to tutaj masz wszystko ladnie opisane http://www.sfd.pl/***_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_***-t269811.html Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-01-27 11:57:40

No przyjacielu nie ładnie tak oszukiwać kolegę Każda partia dwa razy w tygodniu ??? Ja tego nie widzę Poza bicepsem dwa razy i tricepsem 3 razy Pozostałe partie raz w tyg nie wspominam o nogach które traktujesz po łebkach Co do zasady w treningu powinieneś zamknąć się w zakresie Duze partie 9-12 serii Małe 7-9 serii I w takim zakresie powinieneś [...]

jak bez dopingu bardzo bardzo ładnie teraz mało kto jedzie na sucho

bardzo ładnie i proporcjonalnie łap soga bo się należy.

Fajna plażowa forma, ladnie wyredukowales

bardzo ladnie SG

ładnie , jakie ćwiczenia stosujesz przy treningach pleców ?

Jeśli oceny mają być wedle prawideł kulturystycznych to mojej punktacji nie bierzcie pod uwagę. Oceniam wedle mojej gustu. Poza 1 Jezoo 3pkt Ojan 2pkt Rutkow 1pkt Jezoo zdecydowanie najlepiej uwidoczniony najszerszy. Ojan, krzywo wyszło ale widać że najszersze są Rutkow, ogromne barki maskują w tej pozie najszersze... Poz 2 Rutkow 3pkt Jezoo [...]

a propos tego cwiczenia z partnerem-mozna to tez zmodyfikowac nieco ze moze tez popychac nogi w bok nie tylko na wprost-to tez ladnie rozwija a poza tym wymaga od ciebie wiekszej koncentracji bo zagapisz sie popchnie cie na bok i przekrecisz sie

No muszę przyznac że to dośc ładnie się prezentuje, staraj się dalej nabierac masy bo rzeźba jest. Rośnij, pozdro.

Ładnie